其实一向不太善于写作

其实一直以来总是辗转于不同形式的博客

忽然有那么一天发现

其实我真的是个很无聊很空虚的人

所以总是在生活中学习中以及其他等等方面要落后别人半拍

有时会仔细联想一下近些年来的变化

人长大了

皮肤从很黑变成稍微白一点然后再变黑到再变白以至于到现在重新变回黝黑

体重从大学刚毕业时候的65KG变成现在的85KG（最近有减，大概差不多80KG了）顶峰时期达到过97KG

思想从原来自以为是的小孩儿到现在还是自以为是的青年

自己也有过检讨 也有过忏悔

有过彷徨 更多的时候是无奈

甚至会怨天尤人 或者说句不好听的就是

虽然自己在前行的路上在爬 但是总是好高务远的想跟航天飞机的速度比一比

也许我现在面对现实了？

还是又一个无知者无畏的新的旅程？

 

现在也很少写日志了

因为觉得真的没有什么东西好去记录下的

没必要的就不用写

有必要的 记在心里也永远不会去忘记

这些年来

经历了社会的洗礼

更让我想回到学校中去

回到课堂上

回到同学的身边

然后做一个勤奋的小孩儿

可惜的是 路已经走了

也回不了头

人生的路 也都不过就是一个选择题而已 而且是不停的在选择

有时候细想一下过去几年的经历

总是会觉得自己也许在金钱方面什么都没捞到

但是换一个角度去看的话

如果用积极的态度去正视这些经历

总还是有点欣慰的

至少我战胜了自己 战胜了一些怀疑过我的人

“实践是检验真理的唯一标准”

这是老一辈得出的真理

而我总结出的就是：“时间是检验一切真理的唯一标准”

三年多了 我检验了我自己 至少我觉得我还是合格的~

不但检验了我自己 也检验了很多的事情和人

当然~ 也许我只是用我的角度去考虑问题

而忽视了别人的视角 别人的态度

在这里 我只是纯粹从我自己的角度去出发

 

现在 三年多过去了

过去的一些变化

让我的生活也起了很大的变化

让我的心态以及做人的态度也有所不同

前两天见了一位久违了的朋友

朋友说“陈亮，你他妈现在就是一汤圆，太他妈圆滑了”

呵 其实我有什么办法 都是吃了苦 受了教训换回来的

接下来的三年

我会努力的去工作 当然 不排除换工作的可能

努力的去学习 至少明年本科要毕业 然后5年内给自己最多3次机会考研

至少考研的这个目标是我很坚定不移的 因为我赌上了自己的很多的东西

努力的去减肥 锻炼身体 把自己变会原来的我 至少现在看起来 那时候要比现在的自己帅多了去了（虽然以前还是很普通，或者说有点2了，但是至少很朝气嘛）

所以综上所述

自己也有了些计划 有了些安排

我也会努力的去做 也希望我的朋友们支持我

当然 我也一直在关注着你们 对！ 就是你！ 你们任何一个人~

希望你们都能走出自己的精彩

王国维在《人间词话》说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：‘昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路’。此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。’此第二境也。‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处’。此第三境也。”

希望大家共勉~

 

 

 

以上NIKE留 谢谢观赏

 

炭烧咖啡：

采用独特的烘焙方式，味道香醇，较苦，按以下比例调制的混合咖啡：哥伦比亚2，巴西2，曼特宁1.5，爪哇4.5。

阴干炭火咖啡：

将咖啡豆在树荫下阴干60－70天，使咖啡果实中果肉的糖分能渗透到咖啡豆中，冲泡好以后会带有自然的甜香味道。

意大利咖啡espresso：

是一种最基本的意大利咖啡。将深炒的高品质咖啡豆研磨成粉，在专门的咖啡机中，利用蒸汽压力原理，使蒸汽直接通过咖啡粉淬取。特点是香味浓郁，苦味重，表面有一层咖啡油，是高度浓缩的咖啡，宜用小杯品尝。

cappuccino：

在espresso中加入适量的热牛奶和发泡鲜奶沫制成。先在杯中到入大约1/3杯的espresso，再加入1/3杯的热牛奶，最后加入1/3的发泡奶沫。奶沫轻浮在杯口，像在杯子上戴了一顶帽子，非常赏心悦目。同时又在原有的咖啡浓香中注入了奶油的醇香。还可根据自己的喜好加适当的肉桂或可可。

法式牛奶咖啡：

选用味道较浓烈的咖啡，按照1：1的比例同时注入咖啡和鲜牛奶，即制成一杯地道的法国牛奶咖啡。

caffe latte：

适合早餐饮用的咖啡，可以选择加奶沫或不加奶沫两种。在大约1/3杯的espresso中加入2/3杯热牛奶。



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咖啡的品种

咖啡的品种
目前全世界最重要的咖啡豆主要来自阿拉比卡，罗伯斯塔及利比里亚这三个原品种。
原产地为埃塞俄比亚的阿拉比卡咖啡树，其咖啡产量占全世界产量70%，世界著名的咖啡品种几乎全是阿拉比卡种。
阿拉比卡种的咖啡树适合种于日夜温差大的高山，以及湿度低，排水良好的土壤，理想的海拔高度500米-2000米，海拔越高，品质越好但由于抗病虫害的能力较弱，故较其他两种咖啡树难种。
罗伯斯塔咖啡树原产地在非洲的刚果，其产量约占全世界产量的20%-30%。罗伯斯塔咖啡树适合种植于海拔500米以下的低地，对环境的适应性极强，能够抵抗恶劣气候，抗拒病虫侵害，在整地，除草，剪枝时也不需要太多人工照顾，可以任其在野外生长，是一种容易栽培的咖啡树。
但是其风味比阿拉比卡种来得苦涩，品质上也逊色许多，所以大多用来制造即溶咖啡。由于产地在非洲，所以大部分非洲人都喝罗伯斯塔咖啡。
利比里亚咖啡树的产地为非洲的利比里亚，它的栽培历史比其他两种咖啡树为短，所以栽种的地方仅限于利比里亚，苏利南，盖亚那等少数几个地方，因此产量占全世界产量不到5%，利比里亚咖啡树适合种植低地，所产的咖啡豆具有极浓的香味及苦味。
arabica阿拉比卡 robusta罗布斯塔
通常种植在海拔较高的山地 通常种植在海拔较低的热带地区
种植难度大，需要高密度的人工照料 较易种植，不需要太多人力
口感丰富，回味好 口感单一，偏苦涩味
咖啡因含量较低 咖啡因是arabica的两倍
豆形较小，中间裂纹曲折 豆形较大，裂纹较直
价格较高 价格较低
用于制作高档咖啡饮品 多用于制作速溶咖啡，用于降低成本


平豆、圆豆和象豆
一般我们买到的咖啡豆，有一面是平的，上面还有一条裂沟，这正是咖啡樱桃里的两颗种子(也就是咖啡豆)相贴的那一面。这种正常的豆子，我们称之为平豆(或扁豆，flat beans)。
有些浆果只含一颗种子(原因不明)，它会占满整个浆果的内部空间，看起来像是两颗略小的平豆黏在一起的样子。 这种豆我们称之为圆豆(peaberry)，常出现在年轻咖啡树的树顶。
通常一包咖啡豆里或多或少都会混有一些圆豆，事实上圆豆的产量只占普通平豆的5%左右，而且由于风味更为浓郁，所以有些不怕麻烦的商家会用人工的办法特别把圆豆挑出来卖个好价钱，而一些咖啡发烧友更是将园豆当作首选的购买目标。
所谓“象豆(或巨大豆，maragogipe)”就是指同品种中颗粒特别大的咖啡豆。对同一种豆子而言，通常颗粒越大越就会越贵，但品质呢，就不一定成正比了。事实上咖啡最理想的产地是那种早晚温差较大、北回归线附近的地区，这样咖啡豆才不会发育太快，成了结构松散的次品 (农作物通常都是生长期较长的比较短的好，比如说大米也是如此)。但咖啡豆也不是越小越好，说不定只是发育不良而已。所以大小的分级只是个参考，商家把颗粒大的卖得比较贵，其唯一的原因只是大个头的咖啡豆看起来比较漂亮而已。

咖啡豆的规格与等级
按加工方法分：水洗法（也称为“湿法”）；干法；半水洗法。
水洗法：将咖啡鲜果置于水槽中，用水流及器具摩擦，去除果肉，然后用发酵、水洗的办法去除残余胶质后干燥，称为水洗式咖啡豆。用水洗法加工的咖啡豆风味略显单薄，但品质非常稳定。
干法： 阳光自然干燥后，以去壳机除去果肉果皮称为干法加工，其风味丰富但品质不稳定。
半水洗法： 采用半水洗法加工的咖啡中最有名的是印尼曼特宁：先将浆果的皮和部份果肉剥掉（和水洗法一样），然后不经过水洗法的发酵过程，直接将还黏着残余果肉和胶质的浆果干燥（和干燥法类似），最后再把干掉的剥皮浆果弄湿，用特制的机器把果肉和种皮磨掉。半水洗法综合了水洗法和干法加工的优缺点，品质也介于两者之间。
按咖啡豆颗粒大小来分：
通常来说：同一品种中，颗粒比较大的咖啡售价较贵；而圆豆由于其生长特性与平豆有所不同，因此通常会比同品种的平豆小一些，但正因为圆豆特有的生长特性，使其风味更浓郁。
平豆 圆豆
过滤网号 咖啡豆规格 过滤网号 咖啡豆规格
>19 特大，象豆 >13 特大
>18 大 >12 大
>17 准大 >11 准大
>16 普通 >10 普通
>15 中 >9 中
>14 小 >8 小
<13 特小 - -

按批量咖啡豆中的杂质和瑕疵豆的比率来分：
咖啡豆在加工过程中会混有一些杂质（小树枝、小石粒等，干法加工的咖啡豆里尤为突出），一些发育不良的咖啡豆也将影响到整批咖啡的品质等级。
按咖啡种植地的海拔高度来分：
一般来说，高海拔地区通常温差大、阳光充沛，所种植的咖啡生长期长，风味相对比较浓郁，质量也会比较优。

咖啡的鉴赏
有关各地咖啡特性和风味的描述，最常用的有以下几个方面：
a，醇度（body）
指咖啡入口后的那种厚重感、浓稠的质感。
b，酸度（acidity）
这种酸与我们日常食用水果的那种酸味不同，是用以形容咖啡那种明亮、清新、爽朗的特有味觉感受，一些著名的阿拉比卡咖啡豆正是以明快的“酸”的特质赢得咖啡爱好者的喜爱的。
c，苦味（bitter）
苦味是咖啡的最明显的特征之一。影响苦味程度的因素主要有：品种（罗巴斯特种比阿拉比卡种要更苦）；产地（某些产地出品的咖啡苦味较强烈，如印尼的苏门答腊、爪哇等）；烘焙程度（较深烘焙的比较浅烘焙的要苦）；咖啡因含量（咖啡因含量越高就会越苦）；萃取时间（萃取时间越长就会越苦） 。
d，甘度（sweet）
回味甘甜是一些好咖啡的特质，通常来说没什么人喜欢“苦”，但回味中的“甘”和“酸”却是很多人所追求的。
e，香度（aroma）
使指咖啡冲泡后所显现出来的最明显的特征，包括：焦糖味、果香味、花香味、草香味等。
f，风味（flavor）
指香度、甘度、醇度的整体感受。
g，酒味（winy）
某些产地的咖啡有类似葡萄酒的味道，实质上是酸味和高醇度相结合的一种感受。

咖啡的杯测
对咖啡的评价除了外观和大小之外，杯测（cupping）是其中最重要的环节。
杯测的主流工具通常是使用法国压滤壶、由专业人员来进行。方法如下：
a，将新鲜烘焙、研磨的定量咖啡粉放入宽口的杯子里， 先闻其干香气（dry fragrance）；
b，然后冲入温度适宜（95°c左右）的开水，闻其湿香气（wet aroma）；
c，然后用杯测匙捞起一些咖啡溶液大力的吸入口腔（咖啡液应尽可能地散布口腔），仔细地辨别咖啡的原味，然后再把咖啡吐掉；
d，最后待咖啡温度自然降至室温后再作最后的品尝。

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【摘要】 哥伦比亚(colombian)
----咖啡产量世界排名第二，仅次于巴西。咖啡豆均以人手采摘及经冲洗。最佳之哥伦比亚咖啡与牙买加蓝山、哥斯达黎加咖啡齐名，并列为经典品种。其香味浓郁、酸度适中、色泽丰富、略有菲洲咖啡之酒味，故一般较易为人接受。



世界各地咖啡品种及口味
（1）哥伦比亚(colombian)
----咖啡产量世界排名第二，仅次于巴西。咖啡豆均以人手采摘及经冲洗。最佳之哥伦比亚咖啡与牙买加蓝山、哥斯达黎加咖啡齐名，并列为经典品种。其香味浓郁、酸度适中、色泽丰富、略有菲洲咖啡之酒味，故一般较易为人接受。
（2）哥斯达黎加(costa rican)
----具有咖啡应有之特质，无一或缺。味道浓郁、酸度较高。良好之哥斯达黎加咖啡会给人浓烈感觉。
（3）不含咖啡因哥伦比亚（decaffeinated colombian)
----炒咖啡豆前，去除咖啡因，避免豆内油脂分泌。
（4）危地马拉安提瓜(quatcmala antigua)
----产于危地马拉旧都安提瓜近郊，故以名之。其色、香、酸味较重及特殊，异于其它产地品种，为喜好浓郁咖啡者之佳选。
（5）肯尼亚aa(kenya aa)
----产于肯尼亚首府奈罗比附近肯尼亚山一万七千尺山坡上。肯尼亚aa为该国咖啡豆中最大者，a次之，b又再次之。其特有之苦涩及酒味，最为人所称道。浓郁之处，著名之莫加、埃塞俄比亚亦有不及。
（6）摩卡(mocha djimma)
----以位于红海之古亚拉伯港中命名。此品种产于埃塞俄比亚，经清洗后之莫加，为低酸度、浓度适中，香味馥郁、香滑如凝脂、余味似朱古力。
（7）巴西山度士(brazil santos)
----巴西为最大之咖啡生产国，占全球百分之三十以上，故一般咖啡均冠以巴西之名，以显其重要性。山度士为巴西咖啡之良品，只在圣保罗区种植，色、香、味极佳及酸度适中，容易为人接受。
（8/9）爪哇/苏门答腊(sumatran and java)印度尼西亚
----印度尼西亚咖啡以味道浓厚、酸度较高着称。其中曼达灵及安果拉(mandheling and ankola)咖啡均被誉为世界最优良之品种，又以曼达灵lintong之浓烈味道，饮后齿颊留香之特色而倍受推崇。
（10）印度米索(indian mysore)
----色、香较温和、低酸度，浓郁味道一般。
（11）maragogipe
----maragogipe为咖啡树种类之一，果实极大、渗透性较强。酸度低、色香均适中。
（12）夏威夷康拿(hawaii kona)
----夏威夷咖啡中最著名品种，产于kona岛近太平洋低坡地带，以浓度适中、微酸而带淡淡酒味、新鲜时能挥发出极芳香气味着称。
（13）贵族咖啡(noble coffee)
----咖啡品种有一种受潮湿季候风吹拂数星期之久，其豆色带黄、有甜味、酸味甚微。因成长过程引发无限遐想，具特殊情调，故被视为最细致品种。在季候风啡中，尤以产以马拿巴海岸者为个中极品。
（14）新几内亚(new guinea)
----此品种植于崎岖高山地带，较印度尼西亚出产咖啡为淡，无论香浓及酸味均略少，可取在平淡中显醇厚。
（15）牙买加蓝山(jamaican blue mountain)
----牙买山咖啡品质优劣分明，极优者为产于高原地带之牙买加蓝山、近年倍受推崇，为咖啡中之最前列品种，售价高昂。此品种极为色香味均无懈可击、酸度恰可近乎完美。现时世界市场购得之蓝山咖啡已经加以改良，保留传统之色香味浓，酸度则减低，以适应咖啡爱好者口味。

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品尝咖啡

品尝咖啡

亲手冲煮

一杯真正的咖啡是亲手研磨、亲手冲煮的。煮好后色泽黑如淡褐 色，当你加入鲜奶之后，又转呈金铜色，这杯咖啡足以让蓝色小 精灵们着魔。

相遇好水

咖啡是咖啡末与水相遇后萃取出的精华。因此，除了好咖啡豆 外，水质和水温当然是释放咖啡香醇的关键角色。建议你在水龙 头下装一个含有活性碳的过滤器，这样才能拥有适合冲煮咖啡的 好水。


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各地咖啡文化

美国：百无禁忌美式风

美国人喝咖啡，像进行一场不需要规则的游戏，随性放任，百无禁忌。欧洲人冲调咖啡时的种种讲究，美国人是不屑一顾的。美国人喝咖啡喝得自由，咖啡也同时深入他们的生活中难以分离，影响之深甚至到达没有咖啡不算生活的地步。据说第一次载人类上月球的阿波罗十三号宇宙飞船，在归航途中曾经发生生死关头的故障，当时地面人员安慰三位航天员的一句话就是：加油！香喷喷的热咖啡正等着你们归来。不论在家里、办公室、公共场合还是路边自动贩卖机，美国人几乎一天二十四小时都离不开咖啡。如此喝掉了世界咖啡生产量的三分之一，是全球咖啡消耗量最大的国家。

一般而言，美国生活比较忙碌紧张，不像欧洲、中东一带的人民那样能以悠闲心情享受生活，表现在喝咖啡上头，经常就是一大壶电热过滤式咖啡(dripcoffeemarker)，从早到晚，由于水加得多，咖啡少(一杯十公克的咖啡量对两百cc的水)，滋味特别淡薄，因此也多有人批评美式咖啡实在难喝。其实，在美国各地，咖啡嗜好者只要多费点心力，还是可以品尝到自己喜爱的咖啡口味。如果单纯美式咖啡分为浓淡两大类，美国东岸比西岸喝得浓，南方又比北方浓。以民族而言，南欧及拉丁裔比英、德、北欧移民较嗜好浓烈咖啡。

另外，美国虽然是最大的即溶咖啡外销国家，但美国本身喝即溶咖啡的人却不多。近年来他们日益重视饮食健康的结果，市场尚无咖啡因(coffeeinelesscoffee)的销路渐增，而喝咖啡不加糖的风气也越来越普遍。

土耳其：摄人心魄土耳其

咖啡在中东古国，宛如一千零一夜里的传奇神话，是蒙了面纱的千面女郎，既可以帮助亲近神，又是冲洗忧伤的清泉。要说咖啡，不能不提中东(土耳其)咖啡，是因为无论从回教或是基督教立场说咖啡起源，它的故乡都是在遥远神秘的中东山上。经过十三到十五世纪，长达三百年的回教宗教界禁止角色，咖啡在十六世纪正式传入土耳其，开始商业化，并且迅速传至欧洲大陆。这种盛行于希腊、东欧、中东、北非等地的咖啡饮用法，一般人惯称土耳其咖啡或阿拉伯咖啡，至今仍保持着早期宗教仪式话的神秘感。传统土耳其咖啡的做法，是使用烘培热炒浓黑的咖啡豆磨成细粉，连糖和冷水一起放入红铜质料像深勺一样的咖啡煮具里(ibrik)，以小火慢煮，经反复搅拌和加水过程，大约二十分钟后，一小杯五十cc又香又浓的咖啡才算大功告成。

由于当地人喝咖啡是不过滤的，这一杯浓稠似高汤的咖啡倒在杯子里，不但表面上有黏黏的泡沫，杯底还有渣渣。在中东，受邀到别人家里喝咖啡，代表了主人最诚挚的敬意，因此客人除了要称赞咖啡的香醇外，还要切记即使喝得满嘴渣，也不能喝水，因为那暗示了咖啡不好喝。阿拉伯人喝咖啡，喝得慢条斯理，它们甚至还有一套讲究的咖啡道，就如同中国茶道一样，喝咖啡时不但要焚香，还要撒香料、闻香，琳琅满目的咖啡壶具，更充满着天方夜谭式的风情。一杯加了丁香、豆蔻、肉桂的中东咖啡，热饮时满室飘香，难怪阿拉伯人称赞它：麝香一般摄人心魂了。

意大利：热情洋溢意大利

到意大利观光要小心两件事：一个是男人；一个是咖啡。在意大利，咖啡和男人其实是异曲同工的两样东西，因此意大利有一句名言：男人要像好咖啡，既强劲又充满热情！

英文名称为espresso的意大利咖啡，近年来在国内已经普遍为爱好咖啡的人所熟知，这种又浓又香，面上浮着一层金黄泡沫的纯黑咖啡，浓稠滚烫好似地狱逃上来的魔鬼，每每叫人一饮便陷入无可言喻的魅力中，难以忘怀。意大利咖啡的特色，表现在它的英文名字上，就是一个快字；作得快不超过十秒钟，喝得也快，因为只有两三口。一般意大利人起床第一件事马上煮一杯咖啡，不分男女几乎从早喝到晚，街上到处可见叫做bar的咖啡小店，贩卖一杯四百里拉左右，约合台币十多元的咖啡，供人站着一饮而尽。

意大利人平均一天要喝上二十杯咖啡，调至意大利咖啡的咖啡豆是世界上炒得最深的一种豆子，这是为了配合意大利式咖啡壶瞬间萃取咖啡的特殊功能。由于一杯意大利咖啡的份量只有五十cc，咖啡豆用量只要六至八公克便够了，因此这种看起来很浓的咖啡，其实一点不伤肠胃，甚至还有帮助消化呢！意大利咖啡还有一种加了牛奶的喝法，叫做cappuccino，利用意大利咖啡壶摄氏一百三十度以上的蒸汽，先将牛奶打成泡沫，再漂浮在浓黑的咖啡上。甜美的新鲜牛奶，纯白可爱；迷人的espresso魔鬼在它的点缀之下，顿时就换化成美妙的天使了！

中北欧：温和理智中欧式

不像意大利人那么热情如火，也不像法国人那么浪漫似水，中北欧一带的人喝咖啡，喝得理智又温和，正像他们一板一眼的民族性一样。欧洲人的生活与咖啡，几乎已经结成密不可分的环节，除了意大利和法国一带与众不同的咖啡喝法，从奥地利、瑞士、德国，以致于北欧几个国家，品尝咖啡的习惯与口味可以说是大同小异，他们深深了解中庸之道，完全属于中浓度口味。

中、北欧人民在家煮咖啡，最常使用的大多式简便的手冲式滤纸咖啡壶，以及台湾常见的家庭用电热咖啡壶(dripcoffeemaker)。其中，滤纸冲泡咖啡法(paperdrip)就起源于中欧，是德国人merita夫人在本世纪初发明，并在欧陆各国广为流传。但是营业场所的咖啡，由于需要大量快速供应，还是espresso咖啡机的天下，只不过使用的咖啡豆口味不同。在这些国家的咖啡馆喝咖啡，与台湾最大的差别，可能是他们把咖啡、糖、奶三项分得很清楚，许多咖啡馆的价目表上都名列黑咖啡与加奶咖啡的不同价格，有些甚至连份量也列入价格差别差异的因素。中欧一些国家，像奥地利、瑞士，点心做得有名，花样繁出的各式糕点，理所当然也跃为咖啡桌上另一项出色的演出。

近几年来，北欧四国人民平均的咖啡饮用量一直名列全世界前四名榜上（每人每年一千杯以上），他们对咖啡的钟爱，用巴哈一出歌剧中的一段唱词形容最为恰当：这么美妙的咖啡，比一千次香吻更甜美，比陈年佳酿更醉人！


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喝咖啡的多种功效

那份恰如其分的苦，带着浓郁、香醇，使人闻之心动神迷，这就是咖啡的魅力。尤其当天气转凉，来上一杯热热的香浓咖啡，自然有一股暖意上心头。不管是走累了，找个可以落坐的地方休息，或是找个可以和朋友聊天的好去处，抑或是办公室里想找个提神的好办法，都会让人情不自禁地想亲近咖啡。
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。


有助于减肥

相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。


抗氧化能力

近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富a、c、b族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视是健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害。日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。


改善眼睛干涩

国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。


可以解痛



一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。


咖啡的量
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。


咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

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喝咖啡的礼节


怎样拿咖啡杯


在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去。但即使用较大的杯子，也不要用手指穿过杯耳端杯子。正确的拿法应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起。


怎样给咖啡加糖

给咖啡加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内；也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，有时可能会使咖啡溅出，从而弄脏衣服或台布。


怎样用咖啡匙


咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用咖啡时应当把它取出来。不要用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。


咖啡太热怎么办


刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等自然冷却后再饮用。用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。


杯碟的使用


盛放咖啡的杯碟都是特制的。它们应当放在饮用者的正面或右侧，杯耳应指向右方。喝咖啡时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。不要满把握杯、大口吞咽，也不要俯首去就咖啡杯。喝咖啡时，不要发出声响。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。


喝咖啡与用点心


有时和咖啡可以吃一些点心，但不要一手端着咖啡杯，一手拿着点心，吃一口喝一口地交替进行。饮咖啡时应当放下点心，吃点心时则放下咖啡杯。

晚上没什么事
忽然想起来姐姐买的沙发送的沙发被还在我这边
所以晚上索性出门转转 顺便把沙发被送到姐姐的店里面去
碰到姐夫  跟姐夫吹了一会
他昨天晚上竟然一个人去酒吧喝酒的
难道结婚的人也有压抑的日子？？？
哈哈哈~

然后无聊的我就去了以前经常自己一个人去的老据点——和平电影院二楼的游戏机厅
玩着很多年前就玩得很好的跳舞机、DJ机、赛车等等

玩完了电子游戏
一个人走在冷清的大街上
路边 依然是那家麦当劳 很安静 很整洁
走进去坐坐
忽然那首歌 陶吉吉 的 《天天》
莫名其妙的感动
转眼间回到了5年前
回忆起那个夏日的午后 一个人坐在咖啡厅的窗口
品尝着纯正的意大利咖啡
听着这首《天天》
看着街上来来往往的人群
猜想着他们的对话 他们的生活 他们的感情世界
同样的街角 同样的场景 同样的对白
每天一个又一个的喜剧上幕 又有多少个悲剧让人落泪？
如果真的有时光机器
我多么想再回到5年前的快乐时光
多么想再看一眼南大的学子们纯真的笑脸
多么再想享受那种无拘无束的状态

那马路上天天都在塞
每个人天天在忍耐
没有你日子很黑白
原来这样就是恋爱
我想要你在我身边
分享生命中的一切
我想要天天说
天天说 天天对你说
我有多爱你~

好想好想回到那个从前
好想好想再去谈一场不考虑未来没有任何烦恼的恋爱
可是
都回不去了
所以有点伤感
我的那个你 现在人在何方 在做什么？
快乐吗？
我们什么时候能相遇？
你知道我多么想快点遇到你吗？
我们会永远快乐的吧~
我只想对那个我不知道的未来的你说
我会天天爱你
天天~

很就没有更新了，最近大家还好吗？  我嘛，还是老样子，天天就是工作，然后就是看看书，追追姑娘什么的，所以过得很逍遥的时候，把大家忘记了，首先我自我检讨一下。

可是当我失落的时候，我却又回来了，又向大家诉苦了。 人有时候就是这样，那些对自己好的人和事往往总是不珍惜，当自己受伤的时候才会想起。

08年了，新的一年，我将会遇到什么人什么事呢？ 我真的不知道 我迷茫了吗？ 也许不是吧

所有的记忆 所有的开心 所有的失落     都统统收藏起来

大家都要开心每一天

我 回来了

有时候忽然回忆一下过去的美好快乐时光
就会有很多的感触
感触我们都长大了
经历了很多的事情
彷徨过 失意过 哭泣过
可是
还是走到了现在

曾经有这么几个瞬间
记忆将永远定格在那几个永远无法忘却的瞬间

瞬间一：2002年的夏天 高中篮球联赛决赛

那一年的夏天我实在是无法忘记
那一次是我真正以主力得分后卫帮助自己的班级拿到了全校篮球联赛冠军
那也是我第二次拿到那个冠军
记得那场比赛激烈的近乎于惨烈来形容
因为当我高一的时候
我们的班级就以刚进校的新生身份一路所向披靡全部以大比分获胜直到决赛
虽然第一年我们拿到了冠军
但是因为实力实在太悬殊 所以没有什么悬念
到了2002年 班级里的好几个主力全部去了别的班级 我所在的班级也就实力大减
但是在我和MVP的带领下 还是最后夺得了冠军
那一年 我17岁 MVP 18岁
当裁判最终吹响比赛结束的哨声的时候
我眼力充满了泪花 激动的拥抱着MVP大声的向所有人呼喊“我们才是真正的冠军！”


瞬间二：2004年春天 大学教室

那时候我有一个女朋友
她也是我第一个有跟她结婚想法的人
也正是她
给了我最最深刻的打击
还记得我们相识的那个秋天
还记得那无数个等她打工下班的深夜
也还记得那个春天她在教室里跟我分手以后对我说的那句话
“没有啊~我一直只把你当一个认识的人而已”
直到4年后的今天
我也历历在目
我已经不恨你了 真的已经不恨了
心也不再痛了
只不过那个瞬间将一直在我的脑海里
永远无法抹去
如果在未来的某一天我们再遇见
我还会象工作以后再次在麦当劳遇到你的时候一样
对你说一声“i`m ok，thx”


瞬间三：2004年夏天 扬州火车站

那是第一次一个人坐火车去一个陌生的城市
那也是高中毕业很久以后第一次见我的小三哥
记得认识三哥的时候 咱们真得算是发小
还记得他给予我的帮助
还记得他作为朋友最真挚的友情
当下了火车以后
在遥远处看到一个依旧消瘦但很精干的身影的时候
我奋力向前奔跑去拥抱多年的挚友
是啊~
算起来到现在咱们做朋友都已经有10年了...
10年转眼过去
咱们依旧还是最最知心的朋友
不得不让人感动


瞬间四：2005年秋天 南京 奥体中心
那一年 我以社会团体的身份被中华人民共和国第十届全国运动会组委会邀请参加开幕式表演
也是那一年 在经历紧张的排练以后
终于演出成功
当奥体中心开幕式胜利结束后
我和俱乐部的朋友们一起骑行在这个喧闹的城市
以风一般的速度掠过大街小巷
那个夜晚
月亮很美
当我们回头的时候
身后的奥体中心燃放着漂亮的礼花
然后我们继续向前不再回头
就象郑屹哥说的那样
“我的路，我行我速！”
如果当时的你在街上看到一群骑着山地运动自行车的人疾驰而过的时候
那里面戴着骑行墨镜脸上闪过一丝微笑的人
就是我~


瞬间五：2007年夏天 南京大学旁新杂志咖啡馆

说起来我和咖啡结缘是一个很有意思的事情
那时候在麦当劳打工的时候
认识了到现在都是好朋友的小七同志
然后去了“香草天空”
认识了我的干姐姐
认识了许多的好朋友
也喜欢上了咖啡
然后邀请我的挚友胖子同学一起品尝
07年的夏天注定是悲情的
大四了 分手的季节
胖子终究没有逃过这一关
过去的事情也没必要去叫到底是谁对谁错
总之
那个夏夜 我和胖子在新杂志里面聊天
那天我第一次看到我的胖子兄弟那么的消沉
眼神里充满了忧伤
那个场景 那个眼神
实在是太让人难忘
虽然现在事情已经过去了
但是我还是希望我的胖子兄弟再也不要象那天一样
不然我也会觉得很败士气~


瞬间六：2007年12月  南京  中心大酒店  百花厅

这是我认识干姐姐的第4个年头
也是认识干姐夫的第2个年头
说实在的
我真没有想到一切来得那么快
先是姐姐的咖啡店经历变故
姐姐伤心的退出
然后就是休养了很长时间
然后就是干姐夫一直在她身边好好的照顾她
帮她振作 帮她重新开始
当他们新开的餐馆再一次取得成功的时候
转眼已经到了2007年黄金色的秋天
姐姐答应了姐夫的求婚
当婚礼那天姐夫问姐姐“你愿意嫁给我吗？”姐姐回答“我愿意”的时候
我真的被感动了
多么美好的结局
王子和公主终于在最后一起走上了幸福的道路
我相信
十分帅气的姐夫和美若天仙的姐姐一定会开心幸福的走下去~




在我人生前二十几年的这些无法抹去的珍贵的回忆里
我始终要感谢一路陪伴在我身边的一直不离不弃的朋友们
因为你们
我不再孤单
也因为你们
我不在彷徨
更是因为你们
让其实内心孤僻的我不再忧郁

送给你们这首我最喜欢的音乐家
michael jackson早年的那首经典之作《i`ll be there》
我想对你们说
无论我身处何地 just call my name, i`ll be there！


You and I must make a pack
We must bring salvation back
Where there is love
I'll be there
I'll reach out my hand to you
I'll have faith in all you do
Just call my name
And I'll be there
And oh, I'll be there to comfort you
Build my world of dreams around you
I'm so glad that I found you
I'll be there with a love that's strong
I'll be your strength, I'll keep holding on
Let me fill your heart with joy and laughter
Togetherness was all I'm after
Just call my name
And I'll be there
I'll be there to protect you
With an unselfish love I'll respect you
Just call my name
And I'll be there
I'll be there to comfort you
Build my world of dreams around you
I'm so glad I found you baby
I'll be there with a love so strong
I'll be your strength, you wanna keep holding on
If you should ever find someone new
I know she'd better be good to you
'Cos if she doesn't
Then I'll be there
Don't you know,baby
I'll be there
I'll be there
Just call my name
And I'll be there
I'll be there,oh,baby
I'll be there
Just call my name
And I'll be there
Just look over your shoulder
Just call my name
And I'll be there...

死胖子昨天夜里潜回南京，因本人今天实在是公务缠身，所以一直没有时间接见，好家伙，这人也就跟人间蒸发了一样，傍晚发个信息过来说开车回安徽工地上去了，也不给我一个为他接风洗尘的机会，人那，真是的~貌似下个星期还是要回来的，所以下个星期再找这个死胖子算账。刚才这人还电话过来说什么帮他那大学同学个忙，那人今天电话我的，其实事情也不难，一个电话而已，但是他以前那个死德行，我就是不想帮，没办法，这吊人是坏，唆使胖子来找我，知道胖子发话我肯定给面子，老子就是帮了，还是讨厌他，妈的~

 

三子前两天上网碰到来着，跟我一样郁闷，也许久不见他了，本来说明天休息一下去他那边看看去的，谁知道今天我被通知明天晚上公司由我总值班，我操~等于就是回不了家了嘛，也太他妈残忍了，三子拿好烟好酒引诱我，可是我就是飞不过去嘛我~这可怎么办呢~看来只能后天请假过去找他玩儿了~他老人家现在身体不错，就是心情不太好，郁闷~跟我一样郁闷~

 

桑胖子最近也挺好，说是什么年底了，公司加紧生产呢，这家伙自从给瑞典人卖命以后感觉好像更加的没有音讯了，前两天电话过去，基本上的情况是这样的，“喂~桑啊~我陈亮，最近怎么样啊？忙什么啊？好久没见你了，想你了”“我还好，我还好，最近就是加班加班，头都昏了”“哦哦哦~ 没的事，就是问候你一下，看你消失很久了嘛”“我忙哎，真话~累死的了，胖子怎么样？”“胖子去安徽了，搞什么吊高速公路去了，吊人现在就他妈一个包工头！黑心的一米！”“呵呵，好久也没他消息了，你带我问声他好奥！我最近还是要加班，过两个星期应该有空了，到时候出来聚”“行，没问题，关心你下，呵呵，改天聚”

 

MELISSA现在还在悉尼，说是这个月底回来，其实这人基本上消失很久了，也就前两天上网刚好碰到，问了下最近的情况，基本上她也还可以，想想也是，她怎么可能日子过的不顺心呢，真是，然后碰到她我说得最多的就是我的生日礼物的事情，这人记性不太好，今年回来的时候就把我的袋鼠皮夹子的事情忘记的一干二净，所以这次我要双倍，哼~她也不忘挽回点损失，立马让我赌咒发誓说一定要请她吃大餐，为了我的生日礼物平安的降落在南京禄口机场，我也只能答应她，唉~

 

自从ANQI妹妹上个月回国以后，日子过得基本上就比较HIGH了，没事儿的时候ANQI会拉上我和帅姑娘出来吃饭喝茶什么的，帅姑娘人也不错，脾气挺好的，我就搞不懂我那傻表弟怎么能跟这么温柔的姑娘分手的~很奇怪中~其实ANQI人很低调，但是！人低调不代表花钱手脚就小，这人基本上没什么人民币的概念，老爸给的一个星期的零花钱比别人一年工资都高~她一点也不客气，反正就照直花，无所谓~记得那天跟她去喝茶，最后买单，当服务员说40块的时候，ANQI瞪大了眼睛十分惊异的说：“怎么也要个100吧？是不是算错了？再算算？”当她得到服务员肯定的答复的时候，她眼神中迸射出中了500W彩票时候那种惊喜的光芒，想想这人也太奢侈了，家里LV包基本上也就是班尼路在夫子庙的那种普及程度，出来还有意气我说：“回南京不敢背那个包，不然别人以为是A货，只能背个POLO算了，凑合过几天吧”，不过还是得谢谢妹妹，回来带了点咱能用得着的东西，不过全是英文，以我的狗屎英文水平，楞是凿磨了半小时才知道是一瓶喷雾剂、一套洗浴用品、还有就是一瓶DUNHILL的香水，不过我这土刨子到现在还是很诧异：这DUNHILL也出香水？太奇怪了吧~我计划在本周内再喊ANQI出来吃个饭，然后把我的这个桌球课程再上一遍，不然她会忘记的很快的，到时候她回去了又要抱怨我没教她了~

 

 

 

写累了 写累了 实在是不想写了

暂时也就这么多新闻

其他的朋友 如果没写到你 说明我记性最近又不好了 您多见谅

最新的情况 我会不端的更新中

谢谢大家

 

 

 

 

 

以上 NIKE 留

 

很久没有写日志了
一直都打不起精神来写
仿佛一夜之间忽然委靡了一样
工作上也是
一直都找不到所谓的突破口
也许明年都会好起来了吧
我要开始我的小本生意
我要鼓励胖子坚持下去
我要始终睁大眼睛洞察着每一个发财的机会
累~

电脑终于给我拿回来了
不然我也写不了这篇日志

前两天一个朋友聚会在酒吧
中间有一个小插曲
一个喝大了的酒吧里的MM （估计应该是陪酒的那种）
跑到我们这边然后一头栽倒......
然后我免费的当了回N次劳动力 把她从地上抱起来放到沙发上 不停的重复
看来人喝多了是蛮容易失态的 唉~~~
后来我把她抱到了楼上的沙发上 她的同伴把她好好的安顿好了
直到这个时候 她从嘴里冒出一句“那桌的单我还没签呢，我要下去签单”
所以估计应该是个外联姑娘  唉~~ 何必呢 找个正经班上吧 酒吧—— 哼~

ANQI妹妹回来了
一起吃饭挺开心的 谢谢ANQI的“学费” 恩 不错
这样的徒弟 师傅很高兴
好好享受假期 你回去又要忙了  不过忙忙也好 总比闲着要好
呵呵 不过......  你也太烧钱了
以后谁能养得起你哦~

还有一个值得说的事情就是
我认的干姐姐 12月7号结婚了
呵呵 真的不容易哦~~~
我的那个姐夫人很好 都是很多年的朋友
有情人终成眷属 真的是很美好的事情
祝福他们

祝福所有的老弟兄
咱们的来年 一定要好好的奋斗 好好的加油！
2008 也许真的会发呢 呵呵 什么都是说不准的嘛
希望大家都有一个健康的身体 愉悦的心情去迎接每一个灿烂的太阳~
明年我就23岁啦~ 不远了 不远了
还有7年~ 好好努力

各位~
不见不散

看到弟兄们一个个的写日志，咱也写一个汇报汇报最近的情况
 
       总的来说最近整个人处于世界混乱状态和与世隔绝状态，忙着自己的小世界。
 
       上个星期六，咱总算见到阔别已久的桑兄弟，此人最近貌似还瘦了一点，人也神清气爽的，晚上桑胖子、我还有胖子三人一起吃了个饭，聊了些近况，桑胖子现在是有为青年了，俨然一未来的外企高管的架势，春风得意嘛~人家现在在培训期，等培训出来了，乖乖，真的就是连跳三级了，才半年呐~牛气，不亏是我的兄弟，然后饭后大家一起玩了会斯诺克，桑兄弟现在也不知道在哪儿进修过来着的，厉害无比啊~（不过咱也没输他，哈哈哈哈哈），最后这次短聚在非常愉快的气氛下结束了，兄弟你多保重，咱平时虽然忙点，有时候还是有那么自闭点，但是咱感情深嘛，嘿嘿，有空再联系，继续出来海吃海喝，蛮好的~
 
      关于工作
      最近工作上有了调动，把老子从招商部调到了市场部，某人跟我说“CL啊，那什么，我准备把你调到市场部去，到那边去学学东西，你觉得怎么样啊？”我说“行！”他说“你有什么意见啊？有什么想法啊？什么的？”我说“没有啊”他说“一点其他想法都没有？”我说“是啊，我服从领导安排哎！！！！！”
      其实呢，有时候我真蛮佩服我自己的，我觉得自己是真蛮牛比的，你说全集团大小那么多公司，每天那么多内部消息，连咱们老总都不见得知道的事，咱知道！当然，我自己调动这个吊事，我自己当然得搞搞清楚了，哦~~~搞了半天事情是这样的，这某人跟咱老总汇报了一下我所谓的工作“成绩”，老总觉得这样也不是办法哎，所以就把咱弄到市场部去。咱心里也很清楚，老总也希望我能在这个分公司，他自己的手下干出点成绩出来，对哎！你们以为老子不想啊！但是苦衷你们谁知道！咱是要人没人，要资料没资料，好不容易能干出点成绩了还给几个小鸡吧抢走，咱是告发你们好呢还是不讲好呢，屁大点事情，兄弟们都知道我不屑去计较。对哎~不计较是不计较了，到最后了，咱领导找咱算帐了，跑老总那边告咱一状，一心一意要把咱撵走，行！没问题，走就走，现在在市场部呆了几天下来，感觉还是蛮好的，咱还不是没事嘛！！！你们几个经理也是好玩，还能在办公会上为了我的调动问题互相推委互相指责起来了，你们还真牛比，老子是烫手山芋啊！你们别把人看低了！咱不会给咱家族丢脸的！风水总是轮流转的！你们别忘记了，世界归根结底还是老子的！！！操！
      对了，那谁！你给我记到你说的话！“CL啊！到市场部好好干哦！争取年底上个台阶哦！”嘌我还是？我记到你！！！气死我了！！！！
      再说说这两天公司试营业，天天有帮改制企业的老职工堵咱公司大门口，又是游行又是示威的，横幅也拉起来了，板凳也坐起来了，连80分都打起来了，就差打个麻将什么的，不过这都不算什么，他们还嚣张到直接在公司大门口烧起了纸钱，有的老太还直接在大门口择菜了说是~~~警察就在旁边看着，天天110都来，就看着这帮人在这闹事，昨天这帮人还打伤公司的业主了，唉~世道啊~看来这事儿有得闹了。
 
      关于未来
      这两天咱也想清楚了，从小到大咱都没做过什么从一而终的事情，碰到困难了，总是先找别人的毛病，不去反思自己为什么不把困难打倒，上周末咱跟老祖宗汇报了下最近的情况也谈到这个事情，谈到了未来，谈到了该干什么，怎么去干，怎么去学习，怎么去工作等等，老祖宗给我了很多的启发，讲得咱心里豁然开朗了许多，老祖宗说得几句话咱心里塌实多了，哈哈哈哈~还是老祖宗好~我怕个吊！咱老祖宗虽然平时总是装迷糊，但是关键时候还是该出手时就出手啊~嘿嘿
       所以讨论以后的结果就是，咱现在才22岁，本科毕业拿到证书也才24岁，到时候咱老祖宗帮咱弄个研究生出来也就26-27岁样子，咱也在这个公司干了7年多了，到时候我还怕我没发展？我怕个屁！就算平台到时候不适合我，也没关系！咱年轻着呢！咱可以出去读博士！咱可以换个平台嘛，有咱老祖宗在，好日子在后面呢！老祖宗啊~你可一定要长命百岁~~~孙子天天给你祈祷来着~您二老可得天天身体好精神好天天心情愉快~
 
      关于感情
      其实对于感情，我真的是觉得很模糊的样子，你说我们算是什么样的关系呢？我真的不知道，每次当我想走近的时候，你总是给我一盆冷水，而每当我心里放弃了，决定忘记了，也真的要遗忘的时候，甚至是把你电话号码删掉，删除所有的关于你的记忆以后，你却总是在这个时候出现了，又再一次出现在我的世界里，笑容依旧，声音依旧，你让我怎么办才好呢？
      所以，也许我还是拿你当一个很好的朋友吧，因为我不想把其他一些不好的想法去想象你的观点，重要的是，这么多年后的再次相遇，咱们彼此珍惜，呵呵~也许朋友会很适合我们的呢~
      至于其他的姑娘们，其实呢，我对你们一点想法也没有，你们也千万别害怕，也千万别多想，咱现在知道咱社会地位卑微，但是咱有志气，HOHO，咱会好好努力的，有这帮弟兄帮我，有这么多好朋友在我身边，就算不成功，我也赚了！！！暂时咱也不想谈对象，咱耗不起，咱也没那资本，还是等等再说吧，HOHO
 
       关于ANQI
       下个月11号ANQI空降南京，咱妹妹也真是有个性，非要光棍节回国，有意思，下个月就能见到ANQI拉，妹妹你放心，咱出来大吃大喝压马路，顺便还要看你家的那个灵绨宝宝
 
       关于SEA GREEN
       这个妹妹也不错的，咱们也算是老早就认识了吧，HOHO，你得好好加油来着，好好学习，天天向上，还有那什么，对了~德语是吧？加油学，玩儿命的学，学好了去德国给哥打前站去，哥就冲着那个博士不要学费来着的，呵呵，加油了！！！
 
 
 
好了
我的话完了
大家都加油！！！
I`LL BE BACK

老子真烦不了了
既然撕脸皮了
老子也不管那么多
大家有话直说包！！！
胖子跟她分手了 老子最难过 最郁闷
当初我打电话跟她客客气气的讲话的时候
她怎么跟我承诺的？ 说好好跟胖子在一起
说不会对不起我老弟兄！！！ 结果呢！！！
我当初就警告过她 我说胖子喜欢你 但是我不烦
你要是耍了他了 我不饶你 这次要不是胖子拉到
信不信老子让你身败名裂！！！ 就你干的那点吊事 
脸还要了啊！！！
 
好多吊事老子不好讲 
你自己也不想你多傻比 还问胖子说什么
要是跟胖子分手了 还能跟我们这人些做朋友了？
你他妈傻啊？ 大学怎么读的啊？ 没有智商啊？
我们跟你客气 是看胖子面子 
不然的话 就把你仍大街上 你看哪个跟你讲话
跟你妈真的是的！！！ 
还有好多吊事 当初你加冯承QQ 加我QQ 你跟我们都说了什么啊！！！
还要老子揭穿你啊！！！ 代笔！！！ 操！！！
 
还有更气的吊事！
老子跟胖子认识多少年的啊！
你以为你能挑拨我们关系啊？
你以为就你讲了几句 咱们十几年兄弟情谊就他妈是狗屎了？
我笑你幼稚！
可是你更幼稚的事情在于
你不但傻而且蠢 既不要脸 更不懂眉眼高低
我跟胖子出来吃饭 跟你吊相干啊
我哪次带过女人出来吃饭的？
只有在我认识的女人中 你最牛比
我跟胖子出去吃饭  也只有你一次又一次的自己主动要过来吃
就算你讲多了 不敢讲了  就跟胖子搅跟胖子闹
让我哪好意思呢  只能让你胜利  你也来吧  一起吃吧！
但是 就算你现在还跟他在一起
我请他吃饭 我心里平衡  我请你  你算哪一出？ 请问？
你肯定又要讲  说胖子让我请吃饭什么什么的
老子还明跟你讲了  胖子能让我请他吃饭 说明他够牛比 够优秀
老子也不是什么人都请的
但凡我认识的人中 要么就是有头脑的 有才的 要么就是家底子非常厚的
对
你是对我的话有怀疑 你也曾经背后在胖子面 或者不在胖子面前质疑过很多次
是不是一定要证明呢？
为什么要证明给你看呢？
呵  真没必要 
在你眼里只有钱 只有房子 只有车
那还要爱情干嘛？
2007年 对胖子 对我 都是一个很难忘记的一年！ 老子永远记得你！

 

PS：空间里面的朋友们 下面是我老弟兄的空间地址   你们去看看 去评评理 看看那个吊女人是个什么东西！ 操！

      http://user.qzone.qq.com/80151885（里面那个“思念是一种病”的帖子）

应655432的要求

本人来写写去COSTA的印象

其实事情是这样的

那天邱邱同学在QQ上跟我说了这个事以后

约我一起喝个咖啡什么的

我就去了哎

结果发现邱同学混的就是牛啊

那家店的店长貌似跟邱同学是老弟兄的样子

结果那天我喝的是espresso

邱同学喝的是什么我记不清了

所以嘛我说过我这人记性很差的

 

好了说正题

其实COSTA的环境还是不错的

很安静（可能是因为人不多的关系）

但是咖啡还是不错的   挺纯正的（我只指我的espresso）

花式咖啡方面 通过我今天在次去那边以后的品尝后

发现其实不杂地~~~

但是甜点方面

他们的提拉米苏还是马虎凑合

但是还是不能和“云中”的甜点比

讲起来“云中餐”的老板还真牛~~~

竟然能到现在还打倒我们这帮挑剔的食客~

 

最近放假

日子感觉过得真快

狗日的  再过5个小时 我就得在我那个办公室坐着了~~~

我实在是太可怜了

 

朋友们  你们也节日快乐

大家都要开心点

好日子在后面呢  没事儿 偷着乐吧~~~

 

我还是会一直惦记着你们

无论是我身边的朋友

还是远在天涯的朋友

你们都要保重

呵呵

 

以上NIKE留  谢谢观赏

 

　1.星巴克（Starbucks,美国，创办于1971) 
星巴克咖啡店充溢着浓郁的北美情调。在这里，你可以品尝来自中美洲、非洲和印尼等咖啡原产区的30多种经过精心烘焙的名贵咖啡，同时还可以领略到"星巴克"提供的一系列手工制作饮料、新鲜烤制糕点的风味。 
所有星巴克的咖啡都是在1小时内新鲜研磨，以保存来自印尼与拉丁美洲的原始咖啡美味。星巴克的标准是：在每一位顾客点好当场制作，在20秒内完成，立即端给顾客。 
一种质地浓调、口味独特、气味芳香的浓缩咖啡，正是星巴克的招牌武器。


2.罗多伦(Doutor,日本，1962) 
已拥有1222家连锁店的罗多伦咖啡店，吸引的是上了年纪的日本人。它价位很低，环境不那么浮华考究，店里允许顾客吸烟。在经济萧条、收入不景气的形势下，人们都被罗多伦的低价位所吸引。

　3.沏宝(Tchibo,德国，1949) 
　　总部在德国的沏宝(Tchibo)号称全球第五大咖啡销售商。该公司的标识是蓝色背景的金黄色咖啡豆。
　　德国的沏宝在卖咖啡的同时，还销售各种消费品。多数咖啡馆卖的东西都是可以预测的: 除了拿铁咖啡(latte)外，你还可以点一份意大利饼干或一块蛋糕──可能还有一张 CD 唱片。但在散布于欧洲各地的 1,200 多家沏宝咖啡馆里，你从服务员那里总能够买到一些新东西──比如说一部望远镜、手机或无绳电钻。



4.戴奇(Diedrich,美国，1983)



5.第二杯(Second Cup,加拿大，1975)



6.瑟滴(Segafredo Ianetti,意大利，1962)



7.科斯塔（Costa,英国，1978）



8.麦咖啡（麦当劳）(McCafe,美国，1993)



9.咖啡豆和茶叶(Coffee Bean& Tea Leaf,新加坡，1963)



10.驯鹿(Caribou,巴林，1992) 

 

 

COSTA是英国第一品牌咖啡店，主要经营意大利口味与风格的咖啡。在全世界范围内共有650多家店，中国是COSTA第15个入驻的国家。COSTA在上世纪70年代中期的英国开出了第一家咖啡店，目前英国已经有500多家，全世界范围内它正以每年新开100家的速度递增，印度与巴基斯坦也有分店，他们的目标是在全球范围内开700家店。

据悉，COSTA在上海，分别即将或已经在五角场万达，真光路百联，仙乐斯广场，南京路华美达和港汇广场开张，其中，他们在上海的旗舰店将于3月份在港汇广场正式开张。在将来的3到5年，他们还计划在上海再陆续新增50家分店。

不是任何人都能泡制出一杯完美的咖啡的——所有Costa Baristas 专业咖啡师都必须在Costa Coffee College (Costa专业咖啡学院)接受全面培训后才可以获得Barista的头衔…一个在意大利文来说就是"咖啡专家"的称号

与中国市场的先行拓展者星巴克所代表的美国咖啡文化不同，COSTA源自意大利风格，并带有欧洲贵族气息，因此定位略高于星巴克。此外，COSTA与星巴克等咖啡连锁品牌所倡导的“全球连锁标准化”不同，其在不同的国家和地区的风格将根据当地的口味和审美来定。

在欧洲市场，COSTA发展相当迅速，尤其在英伦三岛，COSTA平均每4天开一家新店，目前其英伦店铺总数为515家。在本土发展的同时，COSTA也在积极谋划全球拓展。中国是其亚太计划的第一站，明年将向日本、韩国等亚洲国家迅速扩展。此外，COSTA今年还在中东、印度、北欧等地开了超过60家店铺。

COSTA咖啡于1971年由一对意大利兄弟Sergio Costa和Bruno Costa在英国伦敦创办。目前，COSTA是WHITBREAD集团旗下自有国际品牌。WHITBREAD集团旗下还拥有英国最大的连锁酒店Premier Travel Inn(PTI)、必胜客(英国)等资产。

 

 

PS：1912已经开了一家，嘿嘿~老子明天就杀过去！！！

      了解我的人都知道 老子最爱就是纯正的意大利口味的咖啡！！！

      就这么说了！！！  大家明天晚上1912见！！！

我伪装着
不露痕迹的想在你身边
静静的陪着看着天边
骑着单车
往前行进着
某个路口爱在等着
你往前走
不回头看了记忆的笑脸
缓缓的敲着我的琴键
我不舍得
让你孤单单的
我爱你的心牵挂着
心不再拚命躲不去害怕结果
假设有个以后你会怎么说
一直想跟你说幸福不再溜走
下个路口你会看见爱
有美丽笑容
爱转角遇见了谁是否有爱情的美
爱转角以后的街能不能有我来陪
爱转角遇见了谁是否不让你流泪
也许陌生到了解 让我来当你的谁
我不让爱掉眼泪 不让你掉眼泪
现在永远
你就是我 就是我的美
为什麽你轻易俘虏我的心
我却难以将你的目光拉近 

将近快一个月没有更新我的日志了

最近日子过的有点小忙

不是为了别的 还不就是工作嘛~ 怎么办呢~

而且 其实我天天都有打开日志   但是实在是不知道该写点什么

 

前两天 我一遍又一遍的看着一个演唱会视频

“michael jackson 30th anniversary celebration”

MJ真的是一个伟大的艺术家 我只能 也只想这么说

听说年底他将再一次复出

我不想听 不想说任何其他的关于他的事情

我只想听他的音乐

我只期待那个 “KING OF POP” 流行音乐之王的王者归来

无论他消失多久 无论他有多久没有出唱片

但是 只要他再一次站在舞台上  他就是璀璨闪耀的天王巨星

那种号召力 无人能及

 

 

这两天依旧有联系胖子

他还在忙他的事业 我呢  依旧忙着我的招商

也跟几个老朋友联系了一下

告诉他们 我还活着 活的还可以 就是忙了点

 

马上就要是黄金的九月了

去年的这个时候 我也是在忙开业的事情

我把我两年的黄金时间奉献给了这个公司

但是我还是有收获的

至少我觉得是~

马上也又要开学了

这一次我真的是要好好的学了

不能自己耽误自己

 

现在语言组织有点退化

记忆力也有点退化

实在想不出其他的什么好写的了

 

祝我的朋友们都顺利~

 

i`m starting with man in the mirror

i asking him to change his ways

and no message could have been any clearer

if wanna make the world a better place

take a look at yourself    and than make a change......

 

 

 

关于爱情的几个问题

我今天特别想讲几句

其实今天回家的路上头脑里一直浮现着一段相声

是当年冯巩说的一段

“有些人，一辈子都在想：谁爱我呢？而恰恰也有某些人一辈子也都还在想：我爱谁呢？”

今天忽然想感慨的说两句

 

就在刚刚回家的汽车上

忽然听到一首老歌

我忽然在想

我爱谁呢？

过去的所谓的爱情

过去的所谓的爱人

也都纷纷的走进了我模糊的记忆里

也有些刻骨铭心的画面

但是不管是爱也好 恨也罢

我似乎在伤疤好了以后 渐渐的淡忘了很多应该值得我记住的事情

言归正传

我爱谁呢？

这个问题我想了很久 想了很长时间

始终没有找到答案

很可悲吧？

一个人竟然连自己爱的人都没有

更别谈爱自己的人了（除了自己的亲人）

我扳了扳手指和脚指头 实在对过去所谈的女朋友的人数无从去考究

我承认 我很混蛋

我承认 以前的我很玩世不恭

我也承认 女人 哦 不对 是女孩子~ 对我来说 竟然多得有点麻木了

 

关于我想要什么

我想要什么呢？

我现在思维混乱的连自己想要什么都也理不出头绪

成功的地位？

大把的金钱？

如云的美女？

还是一呼百应千应万应的号召力？

可这些东西的背后 为了努力得到这些的原动力是什么？

我想

应该每个男人都想找到自己最最爱的伴侣

能陪伴在身边一辈子的不离不弃的伴侣

可是我遇到了吗？

没有~

真的没有

我喜欢的人不喜欢我

喜欢我的我不喜欢~

那怎么办？

是跟生活妥协

还是继续执拗下去？

继续一贯的我行我素的下去？

我不知道

我又陷入了迷茫~

 

很怀念

很怀念高中时候最后一次夺得篮球联赛时候的喜悦

那时候大家都没什么钱

只是简单的一起点了四个菜

喝了几瓶啤酒

都是哥们 都是兄弟

那年我们十七岁~

一转眼七年过去了

大家都走向了社会

有人变了 有人没变

有人光明了 也有人黯淡了

我也变了 我身边的人也变了

以前的朋友现在还是朋友吗？

以前的哥们还是哥们吗？

这个答案我想也只有当事人的我们自己心里有个小九九

 

所以我很感伤

我有好几个朋友圈

但是最最肮脏的 也最最让我伤心失望的

也就是高中的这个朋友圈

我曾经很困惑

为什么曾经的我们会走到如此的地步

这个答案 我想大家也都还是天地良心了~

2007年了

大家都还好吗？

无论是现在还联系的 不联系的 还是已经消失了的

我送给所有曾经认识的你们

一个最最真挚的祝福

天高任鸟飞 海阔任鱼游

至于过去

都忘记吧~ 也不管那些甜蜜的 幸福的 激动的 感动的记忆

统统忘记吧

因为

我们都长大了

成人的世界背后总有残缺吧

也因为

我们都真正的长大了吧

 

爱人？ 朋友？ 亲情？

我想

在道义和爱情面前

我永远选择的是道义

在道义和亲情面前

我永远选的是亲情

在亲情和爱情面前

我永远选的是爱情

我也是普通人

大家别笑话我

我确实是这么想的

 

好了 胡乱说完了

我也该离开舞台了

 

大家回见

 

以上NIKE留

 

一直以来我总是把“朋友”这两个字定义的十分之重
它所代表的意义和分量有时甚至能与亲人相比拟
 
说起朋友
我又开始了一点点小小的自负
我曾经十分自信的认为
我还算是有着广泛的人脉
我始终认为 我的真心是能换得别人的真心的
无论这个人是认识的人 还是陌生人
但是
也许事情的真相并不是这样
就象今天我跟胖子电话抱怨时候说的那样
有那么一部分人
总是认为我很自负  很自以为是
我曾经也有想过
我到底是不是这样呢？
也许如果我说我这是自信 又会迎来很多人的嘘声
人家会说“哎！我说，你丫凭什么那么自信呢你！！！你以为你是谁呀你！！！”
 
我给大家说一个故事 真实的故事 也许对我 对大家 对大家对我的看法有点帮助（我希望是）
我有一很好的朋友
认识也有10年了
以前的学生时代
他在我们学校是出了名的大话王 南京话叫“牛比王”
他本人也姓王
很多人都看不起他
说他就会吹牛 说他就是很自负
包括我这个他身边的仅有的几个好朋友有时候也善意的提醒他
我很诚恳的说
当时他说的话 我也有很多的不相信
 
现在呢？  他实现了当年他的“大话”
他当上了飞行员 而且即将前往美国
现在以前的同学呢？ 我想大多数人都因为他这个事实 而改变了对他的看法
 
胖子说“什么叫自信？你实现了那就叫自信，你实现不了或者还没实现，那就叫大话！”
胖子还说“有些人就是人生中的甲乙丙丁，他们都是你人生中的匆匆过客，他们了解你？知道你？理解你？都不是！那么他们凭什么对你下结论？”
 
我知道
有些时候我的性格很张扬
我想把我拥有的快乐的事情跟全世界分享
所以难免会有不同的意见
but  wotever   
u think about it
 
说到这里 我想到一个场景
在《growing pains》里面 当MIKE的朋友波那决定18岁去当兵的时候
MIKE紧紧的抱住了他的挚友 仅仅是一个拥抱
它的意义很多很多 包括了深厚的友谊 永远抹不去的记忆
即将在人生中短暂的别离
最后镜头定格在了他们儿时一起玩耍的那个篮球框
也代表了一个儿童时代的终结 也代表了一段伟大的友谊
什么是力量？  真实就是力量！ 什么是感动？ 真实的东西最能让人感动！
 
 
好了
现在开始今天的主题
一个委琐的真相
 
其实很讨厌KTV
其实很不喜欢无聊的气氛
因为我唱歌很不好 仅仅是这个最最简单的原因
但是昨天我还是去了
为什么？
事情是这样的
一个朋友 他说帮我介绍“盘膝” 叫“SP”
然后给了我她的QQ 让我跟她聊聊
且不说有点跟她话不投机 后来有了所谓的“争执”
仅仅是他跟我说 过来玩 我把她也喊了过来 给你个机会
不是我色从心中起 恶向胆边生
我只是想看看 这个他口中的“没事就喜欢玩自拍，动不动就大喊大叫”的人
到底是何尊容？
也还是因为了 我不想让他说我是软腿子
所以才硬着头皮走进了那个KTV
也许我真的就是个怪胎
 
KTV的过程我也就不叙述了
说重点！
 
午夜......
闹剧散场
三个人的对话
 
A：“哎，我说你今天真是活比丑吧？本来想续盘膝的，最后给弄憔的了~老婆跑过来了，什么都干不成了”
B：“是带，哪个知道呢，真是丑，我也不想的，本来想喊我小姨子过来的，结果她旁边有个男人，而且正好给我老婆知道了，所以我老婆跑过来了，小姨子却没来，真他妈丑”
A：“哎，我说你他妈这样真蛮危险的，要是你老婆知道了你想搞小姨子，那不四分五裂啊！还把人家家搞的家庭矛盾哎！”
B：“老子无所谓，到时候随便她们去包，再说了，我把她搞了，她会呆比比的跟她姐姐讲去啊！真是的！”
A：“吊意思，你把你小姨子搞了？你吹牛比吧你，人家怎么肯的呢！”
B：“不是老子吹，老子想搞还搞不了？只不过现在没有碰到合适的机会吧！”
C：“A你不知道哦，以前去酒吧的时候，B把他小姨子喊过来，两个人在舞池里面跳的HI呢~B抱到他小姨子的腰抱的舒服呢，还把下面贴着他小姨子的下面，一个劲的蹭啊蹭啊”
A：“真的啊？ 乖乖 B  你真表烦了  你离危险不远了你  那我问你  你今天如果不喊你小姨子还有不让你老婆知道 并且你老婆不会过来的话  那你今天准备搞哪个？”
B：“我想日那个SP”
A：“...............................”
 
 
这就是一个委琐的真相
要介绍给我的所谓的“盘膝” 
就是他要日的盘膝
所以我庆幸的是一点
那就是从我认识他那天到现在
我都不太习惯他们圈子里面的那种男女关系混乱的情形
很排斥
也很庆幸的事情是
我从来没有把我任何一个所谓的“女友”带给他们认识过
不然
也许 后果是我无法预料的
当一个人达到了想去日一个盘膝 而无所顾及的时候
那也是一种境界
 
胖子说：“也许这就是成长的代价，人以类聚，物以群分，道不同，不相为谋”
 
今天写下这段文字确实是有点伤感
有点跟我生日的喜庆气氛不太协调
但是这确实是生日的最近所经历的一些东西
胖子失恋了 我安慰他
我感觉被耍了 胖子也安慰我
也许就象他说的 我们两个难兄难弟的现在就要低调一点
等以后成功了 那也就是“自信”了
张同学跟胖子说
你们好好的等我回来
怕什么东西 以后我们的未来会很光明的
对
我忽然又活过来了一般
我有这么多的好朋友
我有着这么多有志向有理想有能力有才气的好朋友
你们的存在 你们的关心
真的很让我温暖 有了你们
我还怕什么？
冬天来了 春天还会远吗？
 
我想
也许我没有活在过去
也没有活在现在
 
也许我是活在了将来...........
 
未来~ 很精彩~ 敬请期待~
总是会再见面的
我相信 我还会回来！
 
 
 
 
 
 
以上 NIKE留  谢谢观赏 （最后我祝我自己生日快乐）

有时候我经常反复的问自己
我到底是一个什么样的人？
有人说我真诚善良
有人说我虚伪肤浅
 
我说了我郁闷
我郁闷什么呢？
一个可笑的理由
那就是我真的没有“真爱”过
但是“真恨”倒是有过
 
事情真的是不能仔细想
仔细一想 我还真没有什么轰轰烈烈的爱情过
只有短暂的 
我自己的伤心的爱情？  不 那不是爱情
 
我很矛盾
是否我自己一直对自己太自信
是否我的好朋友 请注意！ 是好朋友！ 不是狐朋狗友！
是否我的好朋友一直都对我容忍着？
是否我真的不太讨陌生人喜欢
是否我真的就那么的自以为是？
 
我问妹妹
“你讨厌我吗？你觉得我自以为是吗？”
“那我问你，如果让你来选的话，你会不会选我这种人 当男朋友 或者老公？ ”
妹妹 吓了一跳
以为我受什么刺激了
对  我是受刺激了
我真受刺激了
我他妈真的就是刺激了~
失败！ 真他妈失败！
妹妹不断的安慰我~ 很感动~
 
首先我要跟我妹妹道歉
今天我没打招呼就跑了
就跑到一个朋友的KTV聚会去了
就一身臭味的回家了
然后莫名其妙的请了一堆人吃饭
说些我都忘记了的话
还不断的想着 反省着
我已经被劈成了一半  
 
下一次~   对~  没有下一次了~
 
这是最后一次
 
22岁~
幻？
梦？
灭？
生？
whatever    who knows?
 
yep ~  i never fogot that feelings
u make me fine   u let me down
and then ,  u r  who?
so ?
i lost myself now
i used to keep me alone~
everything is left up straight from the heart
tell me what do you do when it all falls apart
gotta pick myself up where do i start
cause i can turn to you when it all falls apart
 
 
happy anniversary~
happy my brithday~
its end  

这两天天气变化快

生活节奏也快

以至于我想记录点什么

但是到了家以后就对着电脑发呆

整个儿人都有点不对头

 

生病

 

这两天我的支气管炎好象又发了

头疼脑热的

难过死了

唉~~~~  肯定是哪天不小心受凉了

没有美女女朋友照顾的男孩身体总是很虚弱

哈哈哈哈哈~ 你们看 我生病了还在想糊涂心思

看来是真烧糊涂了~

 

考试

 

先说说我今天的考试吧

我觉得我现在忒颓废

昨天看了大半夜的高数题目

然后7点就起来了今天

然后在路上坐车的时候还胆战心惊的会迟到

结果那个狗日的该千刀的高数老师！！ 竟然告诉我们大家的那个所谓的“考题”是他妈假的

然后我只能写出几道题目

所以！ 哼！ 一个字：挂！！！

所以再一次证明了 临时抱佛脚是一点用没有的

我还是一塌实点 重新把高数学一次吧

虽然我真的很讨厌数学

不是我学不好 因为数学曾经是我考的最好的课程 想当年小升初还有中考我数学都是满分

可是我现在就是不想静下来学那些破数字  真讨厌！！！！！！

 

工作

 

工作最近压力挺大

不是很顺利

大家都有点危机感

毕竟招商的使命谁也不想完不成

可是现实中有很多的困难啊~！！ 真的很困难啊~~~~

唉~~  走一步算一步吧   会挺过去的！！！

人生不就是要不断的进步嘛？

 

易建联

 

他最近好象有个新的广告我很推崇

“你可以15岁加入职业联赛，你可以三连冠......但是这些都还不够，你可以不断超越下一个自己！”

我很喜欢这句广告的创意

 

MELISSA

 

昨天下午两点

我还在睡觉

因为头疼的原因 就在办公室的沙发上睡觉

一条手机信息过来了“我马上登机了，年底见”

原来是MELISSA回去了 我这才忽然想起来了什么

赶快电话过去

问候一声

然后说了句 一路平安

尽了个朋友的本分 嘿嘿

然后我就继续倒下了 因为头实在很疼

 

其他的事情

我暂时头脑烧的有点糊涂

我会补充上来的

我先去吃颗药  睡会先~